165.完成!引导放松和平静的nba直播吧无插件版

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施工人员在火车隧道上进行画龙点睛。当她在Dizzy工作时,混凝土搅拌机不断走来走去。她会注意到其他人的感觉吗?

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旁白: Male

最后三场龙之呼吸: 6:54

全部完成! Excerpt:

挖掘机艾莉醒来,准备完成隧道项目。她小心地睁开眼睛,期待着阳光洒进舒适的车库。相反,艾莉(Ellie)听到声音从墙上飘过。听起来像头昏眼花的混凝土搅拌机。谈话使她在阳光之前就醒了。那个小挖掘机从她的车库里轰出来,好奇地想知道发生了什么。迪兹正忙着和自卸车丹尼说话。埃莉(Ellie)看到她对某件事感到非常兴奋。 Dizzy忙着向Danny解释为什么保持混凝土旋转很重要。丹尼无论走到哪里,她都在院子里umble绕。“我喜欢让混凝土保持平稳的步伐…”两辆卡车嘎嘎作响。艾莉(Ellie)决定以后再检查一下,丹尼(Danny)有点生气。罗纳德将压路机滚到小挖掘机上。

 

“他们要去哪?”他看着小卡车跟着Dizzy时问。

 

“我认为Dizzy正在向Danny讲具体。” Ellie answered.

 

“Oh no. Not again.” Ronald said. “她真的陷入了困境,一遍又一遍地重复着,解释了同样的事情。”

 

“Oh dear. Danny isn’几乎和您罗纳德一样耐心。这可能是一个问题。”

今天’■冥想:想象一下,漂浮在宁静,安全,轻松的游泳池中,水轻轻摇动着您。

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452.种田的朋友:睡前的nba直播吧无插件版和冥想

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富丽堂皇 the Farm Truck and Trenton the Tractor spend the morning doing their chores and enjoying the beauty of the farm.

旁白: 男性

最后三场龙之呼吸: 7:13

农业朋友 Excerpt:

农夫准备再度重要的一天时,农场的灯闪烁。农场卡车的欢乐时光眨了眨眼睛,打着哈欠。是时候开始工作了。虽然费利西蒂没有’她不喜欢在外面仍然漆黑的时候醒来,很喜欢看着太阳升起。那要过一会儿,所以她开始做家务。

 

富丽堂皇’的第一项工作是将人们带到早上的工作中。她走时,那辆绿色的小卡车在颠簸的地面上翻滚着弹跳。人们骑不了’当他们的骑行在田野上滚来滚去时,我忍不住笑了。

 

每个人都准备好出发后,费利西蒂(Felicity)便有时间享受日出。她安顿下来参加表演,并深深地吸了一口气龙。然后农用卡车听到了吱吱声。红色大谷仓的门正在打开!她转身大声疾驶到谷仓,渴望见到她最好的朋友。她希望拖拉机特伦顿(Trenton)赶紧与她分享这个美好的时刻。

今天’s冥想:在这种冥想中,幸福和爱流过你。

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在媒体中:

谢谢来自的Anne Bensfield和Pamela Rogers 学校图书馆杂志 将我们列为其中之一“鼓励正念的8个播客!”

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406密苏拉家庭 lists us on their 孩子们最喜欢的播客 roundup!

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157.新学校:您午睡时间的放松和nba直播吧无插件版

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今天 is Raj’是他新学校的第一天。他’感到紧张。谁会首先伸出援助之心?

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旁白:男

构建摘录:

那是拉吉的第一天’的新学校。当他等公共汽车时,他开始感到紧张。拉吉想像了各种各样的事情。他想到了他会见的新朋友。他考虑了今年要学习的新事物。然后他深深地吸了一口龙的呼吸,放慢了奔跑的念头。他知道留在现场会帮助他度过这一激动人心的一天。因此,Raj再次深吸一口气,然后又进一步深吸一口气,感到很镇定。

公交车停了下来,拉杰(Raj)上车了,不知道坐在哪里。因此,拉吉迅速坐在前排座位上。也许在回家的路上,他会知道谁坐在旁边。拉吉对着他过道上的孩子们笑了笑,然后他们笑了。

“That wasn’t too bad,” Raj thought.

公共汽车一次又一次地停下来。大多数孩子上车,向拉吉打招呼,然后在公共汽车上走回去。然后,在一个公共汽车站,两个男孩踩了上去。

“Hi!” one boy said. “Haven’没见过你。一世’m Owen,这是Andy。”

“I’m Raj,” Raj replied. “I just moved here.”

“Great! We’会带你看看。你介意我坐这儿吗?”

拉吉摇了摇头‘no’欧文坐在拉杰旁边。安迪坐在他们后面的座位上。三个男孩在去学校的其余路上聊天。

巴士停下来后,安迪说:“OK, follow us. We’会告诉你该怎么做。”

今天’s冥想:从头到脚检查身体时,肌肉会放松。

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158.龙泡:一个平静的nba直播吧无插件版和冥想

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大象奥利弗(Oliver the Elephant)和亨丽埃塔·河马(Henrietta Hippo)在游泳池吹泡泡。龙加入他们并调皮地添加龙泡沫。

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旁白: Female

最后三场龙之呼吸: 7:16

龙泡泡 Excerpt:

然后龙听到了什么。听起来有点像空气在弹簧表面冒泡。 Bloop,Bloop,Bloop。 因此,感兴趣的龙转身看着游泳池。果然,表面上冒出了气泡。龙神往前看,发现气泡后面有两只眼睛和两只耳朵。当一些东西开始从池中升起时,谨慎的龙开始备份。

“Hi! I’m Henrietta!”河马笑着说。

松了一口气的龙放松了一下,向那只小河马打了个招呼。龙对气泡感到好奇,深深地吸了一口气,然后大火舞动,直到发现一个问号,随后是池塘表面冒出气泡的图像。

“Oh!”亨丽埃塔咧嘴一笑。“您想知道我是如何制造泡沫的。像这样。”

小河马深吸了一口龙的气,将鼻子浸在水中,从鼻子吹出空气。大气泡漂浮到池子的表面,接着是越来越小的气泡。她抬起鼻子,向龙微笑。

今天’s冥想:今天,在阳光明媚的海滩上,享受温暖的沙滩中放松身心的感觉。

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