163.分享小吃:就寝时间的冥想和故事

163.分享小吃:就寝时间的冥想和故事

龙和奥利弗·大象感到有些饿。他们可以吃些什么零食?

大家好!我们希望您喜欢本周的新故事。现在,欢迎来到“最喜欢的星期五”!有时我们喜欢再次听我们的收藏夹。请享受“分享小吃”我们将在周一发布新故事!

旁白:

最后三场龙之呼吸: 7:31

共享小吃摘录:

好奇的龙从舒适的山洞里凝视着,热切地看着夕阳。龙迫不及待地想回到动物保护区去探索更多东西。 从波光粼粼的火车上消失了,远处的巨龙知道该走了。龙走出山洞,张开翅膀,然后抬离地面。龙盘旋在森林上方,寻找火车的踪迹,然后再次追踪它们。龙笑了笑,经过海滩,向水桶本吉和蓝色企鹅波拉挥手。温暖的空气环绕着海滩土地上方的巨龙,然后空气逐渐开始凉爽。当土地变成白色,被白雪覆盖时,龙笑了笑,向白鲸和企鹅王子波波挥手。龙沿着铁轨走直到白雪融化,土地变成绿色和棕色,龙寻找宁静的水池,降落在圣所中。

 

大象奥利弗(Oliver)与众同睡。他听到一个声音,抬头看。龙回来了!小象笑了,很高兴再次见到龙。小象跳起来跑向龙。看到大象全速前进时,龙感到有些担心。奥利弗站住了脚步,将龙与他的树干包裹在一起。被压扁的龙微笑着,开始扭动着小象的掌控。奥利弗(Oliver)注意到他那巨大的拥抱使龙感到不舒服,并为此道歉。 “抱歉,龙,我很高兴再次见到你。我想我结束了。”

今天的冥想:想像一下漂浮在云上,放松一下,感受轻盈的感觉。

寻找一种方法来帮助您的孩子学习 情绪调节以及如何自我安抚?您’可以在AhwayIsland®上找到它们。在AhwayIsland®Podcast上保持冷静提供原始的就寝故事,例如“Sharing a Snack,”与孩子们的冥想搭配。我们通过指导性的放松和平静的故事帮助他们流连入睡。正念技巧和积极的学习时刻轻轻地套在每个播客中。要了解更多有关 我们在艾威岛的任务 和我们的团队,请访问我们的 网站.

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458.清新的花园:您午睡时间的放松和故事

458.清新的花园:您午睡时间的放松和故事

浣熊罗布(Rob Raccoon)意识到坚果和花生是松鼠的避风港’没有任何蔬菜。由于松鼠在花园里分享了很多种子,浣熊寻找它们来分享美味的蔬菜。

旁白:

最后三场龙之呼吸: 8:05

摘录自花园摘录:

当他放松时,罗布突然发现无处找不到松鼠坚果和花生。小浣熊知道他们也会喜欢蔬菜。

 

他大声说:“有人看过坚果和花生吗?”

 

Rebel和Riley停了片刻思考。然后反叛者说:“不,我想我今天没看过它们。”

 

罗布说:“我们应该让他们知道这些蔬菜。他们为花园带来了很多种子。他们也应该有一些蔬菜。”

 

莱利点点头,说:“我们去找他们。”然后,三只浣熊前往森林寻找他们的朋友。他们首先前往那棵老橡树,松鼠喜欢在那里打na。

 

反叛者喊道:“ Nutsy?花生?”

 

罗布没有回应,就以他的三只脚将他抱起来的速度快快地爬上树。他敲了敲他们巢旁的树干,但没有回答。

 

我不认为他们在这里。”他打电话给他的朋友们。

今天的冥想:在草地上放松,就像想象中的阳光从头到脚温暖着你一样。

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161.第一次乘坐:一个孩子’思想故事和引导性放松

161.第一次乘坐:一个孩子’思想故事和引导性放松

Trudy三轮车和Bing自行车在首次骑行时帮助摇摇欲坠的乘客。他们会怎么做?

大家好!我们希望您喜欢本周的新故事。现在,欢迎来到“最喜欢的星期五”!有时我们喜欢再次听我们的收藏夹。请享受“第一次乘坐”我们将在周一发布新故事!

旁白:

最后三场龙之呼吸: 7:25

第一次骑行摘录:

蓝色的自行车在舒适的车库里和红色小三轮车旁边安静地睡着。阳光从那扇大门的缝隙中滑了出来,Bing的自行车知道那是早晨。当车门隆隆起来并缓慢卷起时,三轮车特鲁迪醒了。 Bing和Trudy都在充满阳光的车库里放松。比特鲁迪(Trudy)高一点的必应(Bing),抬头抬头看着汽车的引擎盖,看到那个小女孩和男孩带着父母的母亲走进车库。炳笑着对三轮车说:“我想我们今天要出去兜风!”

 

“真!”特鲁迪说:“你怎么知道?”

 

自行车回答。 “我可以看到小男孩和女孩戴着头盔,我很确定他们只有在乘车时才戴头盔。”

 

果然,小男孩和女孩走到三轮车和自行车上,轻轻地将它们从车库里滚了出来。妈妈在她旁边,小女孩跳上自行车。必应感到骄傲。她已经练习了一段时间的平衡,而小女孩只在静止的自行车上晃了一下。小女孩还一直在练习如何在自行车太快滚动时停下脚步,她也很擅长。现在,她准备骑车了。自行车转过头来,发现那个小男孩跳上了三轮车,狂暴地踩着脚,转得太快,跌落到草地上。 Trudy倾斜了一下,她的车把躺在草地上。小男孩抬起身子,仍然微笑着,然后轻轻地将小三轮车放回车轮上。她看起来有些惊讶。一旦Bing意识到Trudy和男孩没事,他就笑了。毕竟,这有点可笑。

今天的冥想:当您向心脏传递种种能量时,请感到镇定和放松。

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456.最大的胡萝卜:一个牢记的睡前故事

456.最大的胡萝卜:一个牢记的睡前故事

龙决定在花园里检查并找到麦克斯,米娅,伊恩和迈克来采摘蔬菜。他们意识到了’是时候与森林动物分享。

旁白:

最后三场龙之呼吸: 7:51

最大的胡萝卜摘录:

一阵温暖的微风吹过龙洞外面的树木。听到轻松的旋律,Dragon微笑着走了出去。太阳温暖了龙的皮肤,正当龙开始感到有点太热时,柔和的微风将龙冷却下来。龙坐下来放松。那是美好的一天。龙深吸一口气,享受着天气。然后,Dragon想起了花园,想知道它是如何成长的。龙决定去参观,跳上去公园。

 

龙想知道是否有任何孩子会在那里。希望能见到一些朋友,龙走了一步。毕竟已经是下午了,如果孩子们在公园里,他们将不得不很快回家。笑声涌入森林,微风拂过,龙笑了。孩子们在花园里。龙赶紧走向花园,仔细听着猜猜谁在那儿。

 

首先,龙听到欢快的声音。龙猜是那是米娅。紧接着发出激动而紧张的声音。龙猜那是伊恩。然后龙听到一个令人鼓舞的声音,并猜想那是麦克斯。龙听到的最后一个声音是平静而舒缓的声音。龙猜想是迈克。龙很肯定地跳出森林,肯定会有谁在那里。他们就在花园旁边。龙挥手,急忙向他们走去。

今天的冥想:将爱的能量传递给世界时,让您的身体充满温暖和爱。

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454. 我们的花园如何成长?  a calming story 和 meditation

454. 我们的花园如何成长? a calming story 和 meditation

It’s Ian 和 Mike’现在轮到检查社区花园了,自从他们上次看到以来,它确实发生了变化。

旁白:

最后三场龙之呼吸: 7:15

我们的花园如何成长? Excerpt:

太阳在寻找开口照耀下时,蓬松的云彩飘过早晨的天空。它发现了开口,并通过伊恩的窗户发出了舒适的阳光。伊恩感到温暖,笑了。他的眼睛闪闪发亮,他坐了起来。今天是他检查花园的日子,他好奇地看到这些植物的生长情况。

 

伊恩穿好衣服后,匆匆下楼去吃早餐。他吃饭时一直在看时间。迈克可能会在那里,他不想迟到。

 

伊恩的父亲看到伊恩(Ian)铲下食物,说:“慢点,伙计。如果迈克早到了,他会等你的。让我们深呼吸一下。”

 

伊恩(Ian)确实想继续吃饭,但他知道父亲是对的。因此,他深深地吸了一口龙的呼吸,感到更加放松。伊恩有足够的时间完成早餐,并在迈克到达那里之前帮助他的父亲洗碗。

 

当他们完成将最后一个干净的盘子拿走时,门铃响了。伊恩急忙走向门,将门拉开。迈克笑着等在那儿。

 

“您准备好看看我们花园里种着什么吗?”迈克问。

今天的冥想:在这种冥想中,幸福和爱流过你。

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159. 魔术乳草: a story 和 meditation for 您r bedtime routine

159. 魔术乳草: a story 和 meditation for 您r bedtime routine

君主毛毛虫马利(Marley)真饿! Marley和Mac完成了神奇的马利筋植物。之后他们会吃饱吗?

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旁白:

魔术乳草 Excerpt:

Marley穿过Mac,向Mac挥了挥手,越过了下一片叶子。他满是马利筋的嘴笑了笑,然后又回去咀嚼。 Num,num,num,num,num.

 

乳草真好吃,麦克继续吃下去。叶子上的孔越来越大,直到……那棵叶子消失了。

 

Mac有点惊讶地抓住植物的茎,环顾四周寻找下一片叶子。 Marley已经开始蚕食她的下一片叶子,并且已经消失了一半。麦克发现了另一片叶子,所以他爬下去。

 

两只毛毛虫在马利筋上顺着它们的方向去,直到……没有叶子了。麦克和马利已经把植物吃掉了。

今天的冥想:从头到脚检查身体时,肌肉会放松。

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您和您的孩子是否喜欢我们的故事和自我安抚的冥想?

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