454. 我们的花园如何成长? a calming story 和 meditation

454. 我们的花园如何成长? a calming story 和 meditation

It’s Ian 和 Mike’现在轮到检查社区花园了,自从他们上次看到以来,它确实发生了变化。

旁白:

Final 3 龙 Breaths: 7:15

我们的花园如何成长? Excerpt:

太阳在寻找开口照耀下时,蓬松的云彩飘过早晨的天空。它发现了开口,并通过伊恩的窗户发出了舒适的阳光。伊恩感到温暖,笑了。他的眼睛闪闪发亮,他坐了起来。今天是他检查花园的日子,他好奇地看到这些植物的生长情况。

 

伊恩穿好衣服后,匆匆下楼去吃早餐。他吃饭时一直在看时间。迈克可能会在那里,他不想迟到。

 

伊恩的父亲看到伊恩(Ian)铲下食物,说:“慢点,伙计。如果迈克早到了,他会等你的。让我们深呼吸一下。”

 

伊恩(Ian)确实想继续吃饭,但他知道父亲是对的。因此,他深深地吸了一口龙的呼吸,感到更加放松。伊恩有足够的时间完成早餐,并在迈克到达那里之前帮助他的父亲洗碗。

 

当他们完成将最后一个干净的盘子拿走时,门铃响了。伊恩急忙走向门,将门拉开。迈克笑着等在那儿。

 

“您准备好看看我们花园里种着什么吗?”迈克问。

今天的冥想:在这种冥想中,幸福和爱流过你。

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157.新学校:您午睡时间的放松和nba直播吧无插件版

157.新学校:您午睡时间的放松和nba直播吧无插件版

今天是拉吉’是他新学校的第一天。他’感到紧张。谁会首先伸出援助之心?

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旁白:男

构建摘录:

那是Raj新学校的第一天。当他等公共汽车时,他开始感到紧张。拉吉想像了各种各样的事情。他想到了他会见的新朋友。他考虑了今年要学习的新事物。然后他深深地吸了一口龙的呼吸,放慢了奔跑的念头。他知道留在现场会帮助他度过这一激动人心的一天。因此,Raj再次深吸一口气,然后又进一步深吸一口气,感到很镇定。

公交车停了下来,拉杰(Raj)上车了,不知道坐在哪里。因此,拉吉迅速坐在前排座位上。也许在回家的路上,他会知道谁坐在旁边。拉吉对着他过道上的孩子们笑了笑,然后他们笑了。

“那还算不错,”拉杰想。

公共汽车一次又一次地停下来。大多数孩子上车,向拉吉打招呼,然后在公共汽车上走回去。然后,在一个公共汽车站,两个男孩踩了上去。

“嗨!”一个男孩说。 “以前没见过你。我是Owen,这是Andy。”

“我是Raj,” Raj回答。 “我刚搬到这里。”

“大!我们将带您参观。你介意我坐这儿吗?”

拉吉摇了摇头‘no’欧文坐在拉杰旁边。安迪坐在他们后面的座位上。三个男孩在去学校的其余路上聊天。

当公共汽车停下来时,安迪说:“好的,跟随我们。我们将告诉您该怎么做。”

今天的冥想:从头到脚检查身体时,肌肉会放松。

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446.摇摆的独轮车

446.摇摆的独轮车

独轮车万达想知道今天会发生什么。当她等待时,棚屋的门打开。马克斯和米娅想做些园艺,他们需要她的帮助!

旁白:

Final 3 龙 Breaths: 7:22

摇晃的独轮车节选:

一道闪烁的光线从红色棚门下面的开口中滚过。当光在门之间向上,向上,向上传播时,小独轮车微笑着,最后从窗户溢出。这是早晨!

Wanda the Wheelbarrow loved watching the sunrise. She wondered what she might do today. Would she help a new tree find a home? Would she help make a new bed for some colorful flowers? Maybe she would help make a garden. Her mind raced with the possibilities. She needed to calm herself, so Wanda took a deep 龙 Breath, in 和 out. That felt better. The little wheelbarrow felt a bit calmer.

然后她听到门吱吱作响。有人来了!小小的橙色独轮车几乎等不及门开了。阳光泛滥成大棚。随着万达对灯的习惯,她注意到一个小男孩和一个女孩站在那儿。

“我们今天应该做什么?”女孩问男孩。

“我不知道,米娅,”他回答。 “我正在考虑花园以及我们需要开始的事情。”

今天的冥想:今天,在阳光明媚的海滩上享受温暖的沙滩中放松身心的感觉。

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443. 龙’ s新朋友:平静的就寝时间和午睡时间的nba直播吧无插件版

443. 龙’ s新朋友:平静的就寝时间和午睡时间的nba直播吧无插件版

Anora leads Javier, Brian, 和 Winfield through the forest to meet 龙.

旁白:

Final 3 龙 Breaths: 7:28

龙’的新朋友节选:

阿诺拉在客厅里跳舞,渴望见哈维尔和布莱恩。他们会在那里。她注意到外面有些动静,急忙走到前门。甚至在哈维尔(Javier)和布莱恩(Brian)推门铃之前,阿诺拉(Anora)敞开了大门,面带微笑。

“你们准备再次远足吗?”她问。

哈维尔和布莱恩回了笑,大喊:“是!”他们和阿诺拉一样兴奋地探索森林。

阿诺拉跳下门说:“跟我来!”

She led them through the meadow next to her house. The tall grasses 和 wildflowers rippled with each passing breeze. The three friends stopped for a moment 和 took a deep 龙 Breath, in 和 out.

“啊,”哈维尔微笑着说,享受着花朵的清香。

 

今天的冥想:今天,在阳光明媚的海滩上享受温暖的沙滩中放松身心的感觉。

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441.越野冒险:就寝时间的nba直播吧无插件版和冥想

441.越野冒险:就寝时间的nba直播吧无插件版和冥想

—哈维尔(Javier)和阿诺拉(Anora)与布莱恩(Brian)一起远足,尝试温菲尔德(Winfield)’在不同地形上的越野车轮。
旁白:

Final 3 龙 Breaths: 7:52

越野探险节选:

布赖恩(Brian)喜欢看早晨的太阳升起,特别是当他觉得前方有美好的一天时…那几乎就是每一天!今天,Brian和轮椅上的Winfield急于迎接太阳,翻到窗户上。然后,轻轻地将细腻的窗帘移到一边,布莱恩凝视了一下。阳光从窗户射进来。布赖恩深深地吸了一口气,享受着温暖。多美好的一天!现在是时候吃早餐了!布赖恩(Brian)和温菲尔德(Winfield)滚到厨房的桌子上,和他的父母一起吃早餐。

Brian吃饭时,他注视着前门,等待敲门声。他希望哈维尔和阿诺拉能尽快到来。布莱恩迫不及待地想在树林里远足。既然Winfield有了一些越野轮胎,Brian想要探索一切。布赖恩满腹,把盘子滚到水槽上,以帮助他的爸爸妈妈清理。当他们洗净,晾干并放下它们时,Brian想象了在看不见人行道的情况下滚过树林的感觉。

今天的冥想:将爱的能量传递给世界时,让您的身体充满温暖和爱。

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152.色彩助手:轻松的短篇小说和冥想

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比利教他的妹妹如何使用颜色帮手来组织学校的东西。

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旁白:女

颜色助手摘录:

那是平常的一天。天上有云。艾米丽(Emily)和比利(Billy)和父亲一起去买学校用品时,空气变得温暖。艾米丽感到兴奋!这是她第一次去学校购物。她今年开始上幼儿园,迫不及待想像她的哥哥一样背着背包。

当他们带着物资走过过道时,艾米丽的眼睛变得大大了。有太多选择。她开始感到紧张,并决定为轻松起见,她只选择绿色。

艾米莉迅速拿起一个绿色活页夹,6个绿色文件夹和7个绿色笔记本。背负着很多东西,艾米丽努力地握住所有东西,直到……她把所有东西都扔在了地上。这让比利感到震惊,他一直在认真考虑他应该得到什么样的粘合剂。

“艾米丽,你还好吗?我知道这是您最喜欢的颜色,但是为什么全都是绿色?”比利问,看到翡翠般的海洋围绕着他的妹妹。

“好,绿色 我最喜欢的颜色。有这么多的选择,我感到不知所措,只想着如果我选择了所有绿色,那我就会完成,不再感到紧张。艾米丽说。

“需要帮助吗?”比利问。

“是的,请!”艾米丽说。

“好。”然后,比利笑着说:“首先,让我们尝试一些有助于您镇定的事情。”

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