443. 龙’的新朋友:令人安心的就寝时间和午睡时间的故事

443. 龙’的新朋友:令人安心的就寝时间和午睡时间的故事

Anora leads Javier, Brian, 和 Winfield through the forest to meet 龙.

旁白:

Final 3 龙 Breaths: 7:28

龙’的新朋友节选:

阿诺拉在客厅里跳舞,渴望见哈维尔和布莱恩。他们会在那里。她注意到外面有些动静,急忙走到前门。甚至在哈维尔(Javier)和布莱恩(Brian)推门铃之前,阿诺拉(Anora)敞开了大门,面带微笑。

“你们准备好再次远足了吗?” she asked.

哈维尔和布莱恩回了笑,然后大声喊道,“Yes!”他们和阿诺拉一样兴奋地探索森林。

阿诺拉跳下门说:“Follow me!”

She led them through the meadow next to her house. The tall grasses 和 wildflowers rippled with each passing breeze. The three friends stopped for a moment 和 took a deep 龙 Breath, in 和 out.

“Ahhh,”哈维尔笑着说,享受着花朵的清香。

 

今天’s Meditation: 今天, enjoy the feeling of 您 r body relaxing into the warm sand on a sunny beach.

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谢谢来自的Anne Bensfield和Pamela Rogers 学校图书馆杂志 将我们列为其中之一“鼓励正念的8个播客!”

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441.越野冒险:就寝时间的故事和冥想

441.越野冒险:就寝时间的故事和冥想

—哈维尔(Javier)和阿诺拉(Anora)与布莱恩(Brian)一起远足,尝试温菲尔德(Winfield)’在不同地形上的越野车轮。
旁白:

Final 3 龙 Breaths: 7:52

越野探险节选:

布赖恩(Brian)喜欢看早晨的太阳升起,特别是当他觉得前方有美好的一天时…那几乎就是每一天!今天,Brian和轮椅上的Winfield急于迎接太阳,翻到窗户上。然后,轻轻地将细腻的窗帘移到一边,布莱恩凝视了一下。阳光从窗户射进来。布赖恩深深地吸了一口气,享受着温暖。多美好的一天!现在是时候吃早餐了!布赖恩(Brian)和温菲尔德(Winfield)滚到厨房的桌子上,和他的父母一起吃早餐。

Brian吃饭时,他注视着前门,等待敲门声。他希望哈维尔和阿诺拉能尽快到来。布莱恩迫不及待地想在树林里远足。既然Winfield有了一些越野轮胎,Brian想要探索一切。布赖恩满腹,把盘子滚到水槽上,以帮助他的爸爸妈妈清理。当他们洗净,晾干并放下它们时,Brian想象了在看不见人行道的情况下滚过树林的感觉。

今天’s冥想:当您将爱的能量传递给世界时,让您的身体充满温暖和爱。

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148. 企鹅游戏: a calming story  和  meditation

148. 企鹅游戏: a calming story 和 meditation

龙 joins in the penguin games with Princely. Having lots of fun sliding across the ice, will 龙 end up in the water?

大家好! 我们希望您喜欢本周的新故事。现在,欢迎来到“最喜欢的星期五”!有时我们喜欢再次听我们的收藏夹。请享受“Penguin Games” 和 we’星期一会再来一个新故事!

旁白:女

企鹅游戏 Excerpt:

龙飞回了冰雪大地,再次与企鹅王子和白鲸鲸博(Beau the Beluga Whale)一起访问。巨龙密切注意了这片美丽的风景,现在就知道了路。一切都是白色的,在冰和海中只有一点点蓝色。星星在天空中闪烁,月光使雪像钻石一样闪闪发光。

龙降落在软雪中,开始寻找王子和博。然后王子在他的肚子上滑了过来。他转了一圈,跳到龙上’s feet.

企鹅笑着问,“Wanna try?”

看起来确实很有趣。龙听到飞溅的声音,转过身,看见小鲸鱼从海面微笑。

“Go ahead! You’ll like it,”博鼓励龙。“I’会很有趣的。”

龙笑着向王子站了点头。

今天’■冥想:想象一下漂浮在云上,然后放松一下,感到轻盈。

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423.传家宝:一个牢记的睡前故事

423.传家宝:一个牢记的睡前故事

Mia和Max从祖母和祖父那里了解传家宝种子。

旁白:女

Final 3 龙 Breaths: 7:03

传家宝节选:

秋日的阳光照进马克斯’的卧室,一束明亮的光束照在马克斯身上’闭着眼睛。他激动了,光开始唤醒他。他叹了口气,伸了个懒腰,慢慢睁开了眼睛,用手臂遮住了眼睛。当他醒来时,他突然想起–他们今天要和祖母和爷爷一起参观植物园!

马克斯去叫醒他的妹妹米娅。他知道她也会很兴奋。马克斯和米娅都喜欢参观植物园,但更重要的是,他们喜欢和祖母和爷爷在一起。果然,麦克斯一醒醒,米娅就兴高采烈地起床了。

麦克斯和米娅吃完早饭,穿好衣服,刷了牙之后,他们等着奶奶和爷爷到了,以便他们都可以一起去花园。

“我想去菜园!” said Mia. “That’是我最喜欢的植物园部分。”

“Me, too!” said Max. “我想看蔬菜!”

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422.Putt-Putt Fun:沉着的冥想和故事

422.Putt-Putt Fun:沉着的冥想和故事

米娅(Mia)和麦克斯(Max)和他们的父母一起玩有趣的迷你高尔夫游戏。

旁白:女

Final 3 龙 Breaths: 7:32

推杆乐趣 Excerpt:

“爸我们今天要怎么办” asked Mia.

“Today we’再去打迷你高尔夫球,” replied Dad.

“Oh wow, cool!” exclaimed Max.

“Miniature golf? What’s that?” asked Mia.

“迷你高尔夫就像大人高尔夫,但它’对孩子们更好,它’s more fun,” said Max. “你得到一个高尔夫球和一个高尔夫球棒…”

“…a putter,” said Mom, smiling.

“…a putter,” continued Max, “然后,您不必像普通的高尔夫比赛那样将高尔夫球击中草丛中的孔,而是将球击中可爱的小建筑物,城堡和其他东西旁边的孔。有人称其为Putt-Putt高尔夫。也许是因为推杆。”

“Wow,” said Mia, “我想玩推杆!”

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143. 龙 the Builder: a bedtime story  和  meditation

143. 龙 the Builder: a bedtime story 和 meditation

龙 the builder completes an ice castle for Princely the Penguin. How will they celebrate?

大家好! 我们希望您喜欢本周的新故事。现在,欢迎来到“最喜欢的星期五”!有时我们喜欢再次听我们的收藏夹。请享受“Dragon the Builder” 和 we’星期一会再来一个新故事!

旁白:男

龙 the Builder Excerpt:

龙对博微笑并点了点头,然后开始把雪堆在一起。亲王用翅膀抚平了它。令人惊讶的是,雪比沙子更好地保持在一起。为塔架的侧面制造高大的圆柱体,并为中心创建一个正方形,城堡慢慢地长大了。一旦基本形状出现,龙开始挖一些雪形成入口。

“Wow” Princely said, “这看起来很奢侈。”

龙停下来看着企鹅,表情是:‘what does that mean?’

“You know, fancy.”龙点点头。不久结构就完成了。

Princely 和 博说,“Wow!”

博说,“王子,你可以住在那里。”

今天’■冥想:在草地上放松,就像想象中的阳光从头到脚使您温暖。

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还有一件事:您知道我们也有一个YouTube频道吗?看看 影片页面 在我们的网站AhwayIsland.com上。我们希望您喜欢令人放松的视频,并与他人分享我们的频道!

在媒体中:

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