431. 为了救援! a calming meditation  和  story

431. 为了救援! a calming meditation 和 story

当他们发现邻居需要帮助时,埃迪和路易斯正在外面玩耍!

旁白:

最后三场龙之呼吸: 8:02

为了救援! Excerpt:

埃迪和他的弟弟路易斯在外面玩。那是一个可爱的秋天下午。凉爽,清脆的微风席卷了树枝,缓慢而可靠地将其余的叶子从树枝上推到地面上。但是阳光灿烂,使孩子们不会感到太冷。

埃迪和路易斯假装他们是在老式帆船上。埃迪(Eddie)假装为船长,路易斯(Luis)是水手之一。路易斯已经爬上院子里的一棵树,正坐在一根树枝上,假装调整帆。

“Sailor!” shouted Eddie, “绑住mizzenmast!那里’一场风暴即将来临!”

“Ay-ay, captain!”路易斯喊道,试图使他的声音响亮而深沉,因为他只有六岁,所以有点难。但后来他用正常的声音说,“Er, Eddie, what’s a mizzenmast?”

“Oh…好吧,您知道,帆船的帆柱很高。桅杆是船尾的桅杆,” replied Eddie.

“Oh, okay,” said Luis. “Er, I mean… 嗯,队长!”他说,再次用他的水手声音。“先生,现在绑住mizzenmast!”

 

今天’s冥想:当您向心脏传递有益的能量时,请感到镇定和放松。

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146. 更多帐篷故事: a bedtime story  和  meditation

146. 更多帐篷故事: a bedtime story 和 meditation

帐篷里的泰拉(Tyra the Tent)有更多帮助孩子情绪激动的帐篷故事。她今天将为谁服务?

大家好! 我们希望您喜欢本周的新故事。现在,欢迎来到“最喜欢的星期五”!有时我们喜欢再次听我们的收藏夹。请享受“More Tent Tales” 和 we’星期一会再来一个新故事!

旁白:女

更多帐篷故事 Excerpt:

帐篷泰拉(Tyra the Tent)为她在帮助孩子们学习中所扮演的角色感到自豪。她确保列出规则的文件就贴在入口处,尽管现在孩子们似乎确切知道该怎么做。就像规则说的那样,一旦进入帐篷,他们就进进出出了三场深龙的呼吸。就这样然后,一旦他们深呼吸,他们选择了一个“feel better” activity. 那’有什么不同。

泰拉很想见到每个孩子’的选择。有时他们用相同的东西表达不同的感受。有时他们为相同的感觉使用了不同的东西。有时,他们必须先尝试一些尝试,然后才能找到有用的方法。小帐篷里有各种各样的书。她有各种各样的烦恼。泰拉(Tyra)带着音乐轻轻地嗡嗡作响,还有纸和蜡笔用来画画,还有一系列练习。在拐角处,小帐篷上有一个小豆袋椅,还有一条毯子,可以安静地坐着。有很多选择。她想知道孩子们今天会用什么。

小帐篷很快就发现了。 一个小女孩走进来,跳进了豆袋椅。 这个女孩几乎不能坐着,脸上挂着巨大的笑容。

“Wow!” Tyra thought, “她真的很兴奋。”

今天’s Meditation: 今天, enjoy the feeling of 您 r body relaxing into the warm sand on a sunny beach.

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423.传家宝:一个牢记的睡前故事

423.传家宝:一个牢记的睡前故事

Mia和Max从祖母和祖父那里了解传家宝种子。

旁白:女

最后3次龙之呼吸:7:03

传家宝节选:

秋日的阳光照进马克斯’的卧室,一束明亮的光束照在马克斯身上’闭着眼睛。他激动了,光开始唤醒他。他叹了口气,伸了个懒腰,慢慢睁开了眼睛,用手臂遮住了眼睛。当他醒来时,他突然想起–他们今天要和祖母和爷爷一起参观植物园!

马克斯去叫醒他的妹妹米娅。他知道她也会很兴奋。马克斯和米娅都喜欢参观植物园,但更重要的是,他们喜欢和祖母和爷爷在一起。果然,麦克斯一醒醒,米娅就兴高采烈地起床了。

麦克斯和米娅吃完早饭,穿好衣服,刷了牙之后,他们等着奶奶和爷爷到了,以便他们都可以一起去花园。

“我想去菜园!” said Mia. “That’是我最喜欢的植物园部分。”

“Me, too!” said Max. “我想看蔬菜!”

今天’s Meditation: 今天, enjoy the feeling of 您 r body relaxing into the warm sand on a sunny beach.

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144. 海雀乐趣: a relaxation  和  story for  您 r nap time routine

144. 海雀乐趣: a relaxation 和 story for 您 r nap time routine

Join us for 海雀乐趣 as Pearl 和 Peter Puffin dive into the water 和 swim with the fish.

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旁白:男

海雀乐趣 Excerpt:

海雀一家从午睡中醒来时,柔和的云层覆盖了天空。珀尔(Pearl)和彼得·帕芬(Peter Puffin)拥抱着雏鸟,抚摸着喙,微笑着。然后,珀尔张开翅膀。轮到她寻找晚餐了。妈妈和木瓜海雀再次摩擦喙,珍珠走出舒适的洞穴。

小海雀游到岛屿边缘,飞过水面。找到一个好地方后,她以微小的飞溅跳入水中。展开翅膀,珍珠就好像她在水里飞一样。她扭曲着转过身,享受着羽毛周围水的感觉。然后她跳回水面,漂浮在海浪上。片刻,Pearl让自己享受了大海柔和的摇摆感。

是时候为晚餐找到食物了,所以小海雀进进出出深深地吸了一口气,沉迷了下来。 水的颜色从清澈变成浅蓝色,再变成深蓝色,珍珠越来越深。 然后,她看到被灯光捕捉到的火花。

今天’s冥想:从头到脚检查身体时,肌肉会放松。

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422.Putt-Putt Fun:沉着的冥想和故事

422.Putt-Putt Fun:沉着的冥想和故事

米娅(Mia)和麦克斯(Max)和他们的父母一起玩有趣的迷你高尔夫游戏。

旁白:女

最后3次龙之呼吸:7:32

推杆乐趣 Excerpt:

“爸我们今天要怎么办” asked Mia.

“Today we’再去打迷你高尔夫球,” replied Dad.

“Oh wow, cool!” exclaimed Max.

“Miniature golf? What’s that?” asked Mia.

“迷你高尔夫就像大人高尔夫,但它’对孩子们更好,它’s more fun,” said Max. “你得到一个高尔夫球和一个高尔夫球棒…”

“…a putter,” said Mom, smiling.

“…a putter,” continued Max, “然后,您不必像普通的高尔夫比赛那样将高尔夫球击中草丛中的孔,而是将球击中可爱的小建筑物,城堡和其他东西旁边的孔。有人称其为Putt-Putt高尔夫。也许是因为推杆。”

“Wow,” said Mia, “我想玩推杆!”

今天’s Meditation: 今天, notice loving energy flowing through 您 r body, from 您 r feet up to 您 r head.

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419. 舞蹈班: a bedtime story  和  meditation

419. 舞蹈班: a bedtime story 和 meditation

芭蕾舞兔子练习舞蹈并教龙如何转身旋转。

旁白:

最后的三场龙之息: 9:07

舞蹈班 Excerpt:

在出门之前,芭蕾舞兔子花了几分钟的时间让她的身体热起来,然后才开始练习跳舞。在做任何剧烈的舞蹈动作之前,伸展运动很重要,尤其是因为她没有’几天后跳舞了。 芭蕾舞小兔子的腿向前,向后,向两侧伸展。她向后拱起,向左和向右扭动头。她做了一些弯曲练习,以增强肌肉。很快她就准备出门跳舞了!

芭蕾舞兔子跳出书房,首先在明亮的阳光下眨眼。多美好的一天!在她的书房前面的空地上,芭蕾舞团又做了一两次。然后,她开始跳舞。她一开始只是简单地做一些步骤,但仍然觉得自己需要热身。慢慢地,她开始转向复杂的步法,一开始就专注于自己的技术。最后,在充分的热身之后,她开始练习转弯。她迅速旋转了很多次,先是向左旋转,然后又是向右旋转。然后,左移,然后再右移。能够在两个方向上均等地转弯很重要,因此她需要在两个方向上练习转弯。

今天’s冥想:想象一下漂浮在云上,放松一下变得轻盈。

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