163. 分享小吃: a meditation 和 story for 您r bedtime routine

163. 分享小吃: a meditation 和 story for 您r bedtime routine

龙 和 Oliver the elephant feel a little hungry. What can they have for a snack?

大家好! 我们希望您喜欢本周的新故事。现在,欢迎来到“最喜欢的星期五”!有时我们喜欢再次听我们的收藏夹。请享受“Sharing a Snack” 和 we’星期一会再来一个新故事!

旁白:

Final 3 龙 Breaths: 7:31

分享小吃 Excerpt:

好奇的龙从舒适的山洞里凝视着,热切地看着夕阳。龙迫不及待地想回到动物保护区去探索更多东西。 从波光粼粼的火车上消失了,远处的巨龙知道该走了。龙走出山洞,张开翅膀,然后抬离地面。龙盘旋在森林上方,寻找火车’s曲目,然后再次跟随它们。龙笑了笑,经过海滩,向水桶本吉和蓝色企鹅波拉挥手。温暖的空气环绕着海滩土地上方的巨龙,然后空气逐渐开始凉爽。当土地变成白色,被白雪覆盖时,龙笑了笑,向白鲸和企鹅王子波波挥手。龙沿着铁轨走直到白雪融化,土地变成绿色和棕色,龙寻找宁静的水池,降落在圣所中。

 

大象奥利弗(Oliver)与众同睡。他听到一个声音,抬头看。龙回来了!小象笑了,很高兴再次见到龙。小象跳起来跑向龙。看到大象全速前进时,龙感到有些担心。奥利弗站住了脚步,将龙与他的树干包裹在一起。被压扁的龙微笑着,开始从小象中摆动出来’的把握。奥利弗(Oliver)注意到他那巨大的拥抱使龙感到不舒服,并为此道歉。“对不起,龙,我很高兴再次见到你。我想我完成了。”

今天’■冥想:想象一下漂浮在云上,然后放松一下,感到轻盈。

寻找一种方法来帮助您的孩子学习 情绪调节以及如何自我安抚?您’会在阿威岛找到他们®。冷静在艾威岛®播客提供原创的睡前故事,例如“Sharing a Snack,”与孩子们的冥想搭配。我们通过指导性的放松和平静的故事帮助他们流连入睡。正念技巧和积极的学习时刻轻轻地套在每个播客中。 To learn more about 我们在艾威岛的任务 和我们的团队,请访问我们的 网站.

在Ahway Island上为Be Calm创作原始的睡前故事和艺术品需要花费大量时间和精力。

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在媒体中:

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谢谢来自的Anne Bensfield和Pamela Rogers 学校图书馆杂志 将我们列为其中之一“鼓励正念的8个播客!

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456.最大的胡萝卜:一个牢记的睡前故事

456.最大的胡萝卜:一个牢记的睡前故事

龙 decides to check on the garden 和 finds Max, Mia, Ian, 和 Mike, picking vegetables. They realize it’是时候与森林动物分享。

旁白:

Final 3 龙 Breaths: 7:51

最大的胡萝卜摘录:

一阵温暖的微风吹过龙门外的树木’的山洞。听到轻松的旋律,Dragon微笑着走了出去。太阳温暖了龙’就像龙开始感到有点太热一样,柔和的微风将龙冷却下来。龙坐下来放松。那是美好的一天。龙深吸一口气,享受着天气。然后,Dragon想起了花园,想知道它是如何成长的。龙决定去参观,跳上去公园。

 

龙 wondered if any of the kids would be there. Hoping to see some friends, 龙 walked quickly. After all, it was already the afternoon 和 if the kids were at the park, they would have to go home pretty soon. Laughter flowed into the forest, carried on the breeze 和 龙 smiled. The kids were at the garden. 龙 hurried to the garden listening carefully to guess who was there.

 

首先,龙听到欢快的声音。龙猜是那是米娅。紧接着发出激动而紧张的声音。龙猜那是伊恩。然后龙听到一个令人鼓舞的声音,并猜想那是麦克斯。龙听到的最后一个声音是平静而舒缓的声音。龙猜想是迈克。龙很肯定地跳出森林,肯定会有谁在那里。他们就在花园旁边。龙挥手,急忙向他们走去。

今天’s冥想:当您将爱的能量传递给世界时,让您的身体充满温暖和爱。

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感谢您在阿威岛与我们保持冷静!
158. 龙 Bubbles: a calming story 和 meditation

158. 龙 Bubbles: a calming story 和 meditation

Oliver the Elephant 和 Henrietta Hippo blow bubbles in the pool. 龙 joins them 和 playfully adds dragon bubbles to the mix.

大家好! 我们希望您喜欢本周的新故事。现在,欢迎来到“最喜欢的星期五”!有时我们喜欢再次听我们的收藏夹。请享受“Dragon Bubbles” 和 we’星期一会再来一个新故事!

旁白:

Final 3 龙 Breaths: 7:16

龙 Bubbles Excerpt:

然后龙听到了什么。听起来有点像空气在弹簧表面冒泡。 Bloop,Bloop,Bloop。 因此,感兴趣的龙转身看着游泳池。果然,表面上冒出了气泡。龙神往前看,发现气泡后面有两只眼睛和两只耳朵。当一些东西开始从池中升起时,谨慎的龙开始备份。

“Hi! I’m Henrietta!”河马笑着说。

松了一口气的龙放松了一下,向那只小河马打了个招呼。龙对气泡感到好奇,深深地吸了一口气,然后大火舞动,直到发现一个问号,随后是池塘表面冒出气泡的图像。

“Oh!”亨丽埃塔咧嘴一笑。“您想知道我是如何制造泡沫的。像这样。”

小河马深吸了一口龙的气,将鼻子浸在水中,并通过鼻子吹出空气。大气泡漂浮到池子的表面,接着是越来越小的气泡。她抬起鼻子,向龙微笑。

今天’s Meditation: 今天, enjoy the feeling of 您r body relaxing into the warm sand on a sunny beach.

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456.最大的胡萝卜:一个牢记的睡前故事

443. 龙’的新朋友:令人安心的就寝时间和午睡时间的故事

Anora leads Javier, Brian, 和 Winfield through the forest to meet 龙.

旁白:

Final 3 龙 Breaths: 7:28

龙’的新朋友节选:

阿诺拉在客厅里跳舞,渴望见哈维尔和布莱恩。他们会在那里。她注意到外面有些动静,急忙走到前门。甚至在哈维尔(Javier)和布莱恩(Brian)推门铃之前,阿诺拉(Anora)敞开了大门,面带微笑。

“你们准备好再次远足了吗?” she asked.

哈维尔和布莱恩回了笑,然后大声喊道,“Yes!”他们和阿诺拉一样兴奋地探索森林。

阿诺拉跳下门说:“Follow me!”

She led them through the meadow next to her house. The tall grasses 和 wildflowers rippled with each passing breeze. The three friends stopped for a moment 和 took a deep 龙 Breath, in 和 out.

“Ahhh,”哈维尔笑着说,享受着花朵的清香。

 

今天’s Meditation: 今天, enjoy the feeling of 您r body relaxing into the warm sand on a sunny beach.

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153. 共享根: a calming meditation 和 story

153. 共享根: a calming meditation 和 story

龙 is inspired 通过 a story about the enchanted forest sharing roots 和 growing closer together.

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旁白:女

共享根 Excerpt:

动物们聚集在舒适的洞穴中,渴望听到有关龙正在探索的火车和新土地的信息。龙打着哈欠,感到非常疲倦,深深地吸了一口气,进出了。龙可以看到对动物的好奇心’面对,决定告诉他们有关火车的信息。因此,龙在闪烁的火焰中进进出出深呼吸,向所有人展示了火车,人们上下车。然后,龙又一次又一次地呼入,呼出龙来,并通过流动的火焰,向人们展示了人们在另一个地方来回走动。这个地方看起来与森林动物大不相同。

“Oh! So that’火车是做什么的”蛇achi幸说。“它从一个地方到另一个地方载人。但是他们要去那个地方?”

龙笑了笑,深深地吸了一口龙。一本书出现在炉火中并打开,后面带有问号。龙望着大角奥丁(Odin),微笑着,眼皮扑动。

柔和的猫头鹰笑着说:“我很乐意讲一个故事。”

于是猫头鹰开始了,提醒了所有动物森林中的团结。

今天’s冥想:像今天那朵优美的柳树一样轻轻摇曳’s meditation.

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148. 企鹅游戏: a calming story 和 meditation

148. 企鹅游戏: a calming story 和 meditation

龙 joins in the penguin games with Princely. Having lots of fun sliding across the ice, will 龙 end up in the water?

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旁白:女

企鹅游戏 Excerpt:

龙飞回了冰雪大地,再次与企鹅王子和白鲸鲸博(Beau the Beluga Whale)一起访问。巨龙密切注意了这片美丽的风景,现在就知道了路。一切都是白色的,在冰和海中只有一点点蓝色。星星在天空中闪烁,月光使雪像钻石一样闪闪发光。

龙降落在软雪中,开始寻找王子和博。然后王子在他的肚子上滑了过来。他转了一圈,跳到龙上’s feet.

企鹅笑着问,“Wanna try?”

看起来确实很有趣。龙听到飞溅的声音,转过身,看见小鲸鱼从海面微笑。

“Go ahead! You’ll like it,”博鼓励龙。“I’会很有趣的。”

龙笑着向王子站了点头。

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