466.碗中的气泡:您午睡时间的放松和故事

466.碗中的气泡:您午睡时间的放松和故事

加文·金鱼(Gavin Goldfish)想与家人交流,所以他想向他们吹泡泡!

旁白: 女性

最后三场龙之呼吸: 9:15

碗中的气泡摘录:

当金鱼的加文(Gavin)在他的水箱中游动时,温暖的光线映在小沙堡上。小金鱼注意到闪烁的灯光,停下来望向壁炉。果然,发生了一场舒适的大火。它一定是刚刚被点燃了。火焰在精心堆放的原木周围跳了起来。 Gavin左右摇摆着长长的尾巴,使他粘在那个地方。小金鱼喜欢看火焰跳舞。它们是如此优美而流畅,就像他水箱中的海藻一样。但是海藻没有发光或爆裂。加文(Gavin)喜欢听到火花飞扬的声音,就像闪闪发光的爆米花一样。

 

当小金鱼看着舒适的火炉时,他注意到灭火器停在壁炉旁。他为自己的子民在大火中安全感到高兴。加文缓慢地绕着他的水箱,看着火焰缩短并放松,直到它们只是围绕着原木的温暖光芒。不久,壁炉里只剩下发光的余烬。

 

加文的水箱中的温度略微冷却,而没有火的温暖,加文发抖。他想让他的人民知道他感到寒冷。但是他怎么告诉他们呢?在鱼缸里来回走动之后,小金鱼想出了一个主意。加文游到水面,吞了一大口空气。然后他迅速游到水箱里的温度计。小金鱼在玻璃杯上吹出一连串的气泡。 “流行,流行,流行,流行,流行,流行,流行,流行。”妈妈听到了,走到坦克上。

今天的冥想:想像一下漂浮在云上,放松一下,感受轻盈的感觉。

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169.幸运的熊猫:一个孩子’思想故事和引导性放松

169.幸运的熊猫:一个孩子’思想故事和引导性放松

欢呼熊猫需要一些帮助,他可以爬一个高大的竹子,但他想亲自做。他的朋友Daiyu试图帮助他了解寻求帮助是可以的。

大家好!我们希望您喜欢本周的新故事。现在,欢迎来到“最喜欢的星期五”!有时我们喜欢再次听我们的收藏夹。请享受“幸运熊猫””我们将在周一发布新故事!

旁白: Male

最后三场龙之呼吸: 7:36

幸运熊猫节选:

柔和的灰色天空覆盖了竹林。欢熊猫睁开了眼睛。小熊猫抬头望望参天大树,笑了。他们的鲜绿色的叶子在沉闷的天空中显得尤为突出。伸懒腰,看着他的朋友黛玉。小熊猫以为他看见远处有东西向他移动。欢仔细地看着。是黛玉吗如果是这样的话,她会度过美好的时光。 concentrated集中注意力,试图弄清楚,突然间,“ Good早安!”小熊猫熊跳了起来,感到吃惊,然后转过身来。

 

“哦!黛玉早上好你让我感到惊讶。欢说。

 

“你在看什么呢?” Daiyu要求向Huan一直朝同一方向凝视。

 

“我以为你是从那来的。我想那只是微风。”焕说,耸了耸肩。

 

“必须是。”黛玉说“我现在什么都看不到。”一声隆隆的声音分散了小熊猫的注意力,她回头看了欢。 “你饿了吗?”她问。

 

“我的肚子似乎是这样认为的。”欢说揉他的肚子。 “早餐时间。”欢抬头看着竹子,开始爬。竹子很滑,欢慢慢地滑回地面。小熊猫无法触及树叶。

今天的冥想:从头到脚的渐进放松过程中要保持镇定。

寻找一种方法来帮助您的孩子学习 情绪调节以及如何自我安抚?你’可以在AhwayIsland®上找到它们。在AhwayIsland®Podcast上保持冷静提供原始的就寝故事,例如“Plucky Pandas,”与孩子们的冥想搭配。我们通过指导性的放松和平静的故事帮助他们流连入睡。正念技巧和积极的学习时刻轻轻地套在每个播客中。要了解更多有关 我们在艾威岛的任务 和我们的团队,请访问我们的 网站.

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169.幸运的熊猫:一个孩子’思想故事和引导性放松

164.温柔的长颈鹿:睡前故事和儿童冥想向导

小长颈鹿吉赛尔(Giselle)在保姆的第一天就感到紧张。金妮将如何帮助她感觉好些?

大家好!我们希望您喜欢本周的新故事。现在,欢迎来到“最喜欢的星期五”!有时我们喜欢再次听我们的收藏夹。请享受“温柔的长颈鹿”我们将在周一发布新故事!

旁白: Female

最后三场龙之呼吸: 8:29

共享小吃摘录:

太阳很容易使土地变暖,而天空却没有乌云遮挡光线。小长颈鹿在温暖的灯光下和妈妈一起放松。吉赛尔·长颈鹿抬头看着她美丽的妈妈,并笑了。小长颈鹿喜欢和妈妈在一起,她总是紧贴在她旁边。她的妈妈低头看着吉赛尔,微笑着,轻轻地抚摸着她。 “吉赛尔,我要和其他一些妈妈一起去买些食物。与其他小长颈鹿和其余的妈妈一起留在这里会更安全。”吉赛尔看着她的妈妈,感觉她的眼睛充满了眼泪。她以前从未离开过妈妈,这个念头使她感到恐惧。 “你必须走吗?”她问。

 

她的妈妈笑着说:“所有的妈妈长颈鹿都轮流去吃东西了。现在该我了。我会回来的,你还不知道。”妈妈仔细地看着吉赛尔,发现她的小长颈鹿感到担心,于是她决定向她介绍另一只长颈鹿。吉赛尔遇见金妮。我走后,她会照顾你的。”吉赛尔抬头看着善良的长颈鹿,向她微笑。金妮看起来不错,但她不是吉赛尔的妈妈。小长颈鹿affe着妈妈,妈妈轻轻地修饰了吉赛尔的头。 “如果您感到紧张,请记住深呼吸龙。我很快回来。”吉赛尔的妈妈离开了。当她看着妈妈离开时,这头小长颈鹿感到难过,于是她深深地吸了一口龙的呼吸。她仍然可以看到妈妈,妈妈在微笑。吉赛尔深深地吸了一口气,意识到她妈妈是否感到高兴,一切都很好。

今天的冥想:从脚开始,移至头顶,放松全身。

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458.清新的花园:您午睡时间的放松和故事

458.清新的花园:您午睡时间的放松和故事

浣熊罗布(Rob Raccoon)意识到坚果和花生是松鼠的避风港’没有任何蔬菜。由于松鼠在花园里分享了很多种子,浣熊寻找它们来分享美味的蔬菜。

旁白: 男性

最后三场龙之呼吸: 8:05

摘录自花园摘录:

当他放松时,罗布突然发现无处找不到松鼠坚果和花生。小浣熊知道他们也会喜欢蔬菜。

 

他大声说:“有人看过坚果和花生吗?”

 

Rebel和Riley停了片刻思考。然后反叛者说:“不,我想我今天没看过它们。”

 

罗布说:“我们应该让他们知道这些蔬菜。他们为花园带来了很多种子。他们也应该有一些蔬菜。”

 

莱利点点头,说:“我们去找他们。”然后,三只浣熊前往森林寻找他们的朋友。他们首先前往那棵老橡树,松鼠喜欢在那里打na。

 

反叛者喊道:“ Nutsy?花生?”

 

罗布没有回应,就以他的三只脚将他抱起来的速度快快地爬上树。他敲了敲他们巢旁的树干,但没有回答。

 

我不认为他们在这里。”他打电话给他的朋友们。

今天的冥想:在草地上放松,就像想象中的阳光从头到脚温暖着你一样。

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159.神奇的乳草:您就寝时间的故事和冥想

159.神奇的乳草:您就寝时间的故事和冥想

君主毛毛虫马利(Marley)真饿! Marley和Mac完成了神奇的马利筋植物。之后他们会吃饱吗?

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旁白: Male

魔术乳草 Excerpt:

Marley穿过Mac,向Mac挥了挥手,越过了下一片叶子。他满是马利筋的嘴笑了笑,然后又回去咀嚼。 Num,num,num,num,num.

 

乳草真好吃,麦克继续吃下去。叶子上的孔越来越大,直到……那棵叶子消失了。

 

Mac有点惊讶地抓住植物的茎,环顾四周寻找下一片叶子。 Marley已经开始蚕食她的下一片叶子,并且已经消失了一半。麦克发现了另一片叶子,所以他爬下去。

 

两只毛毛虫在马利筋上顺着它们的方向去,直到……没有叶子了。麦克和马利已经把植物吃掉了。

今天的冥想:从头到脚检查身体时,肌肉会放松。

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458.清新的花园:您午睡时间的放松和故事

450.了不起的树:孩子们的短篇小说和冥想

花生和松鼠坚果检查他们种植的橡子。自从他们最后看到它以来,它已经长大吗?

旁白: 女性

最后三场龙之呼吸: 9:39

很棒的树 Excerpt:

松鼠花生坐在橡树树干旁边的坚固树枝上。微风绕过她,嗅着空气,抚摸着她的皮毛。树叶在风中舞动时呼啸而过。那只红松鼠进进出出深深地吸了一口龙,想知道她的朋友坚果(Nutsy)在哪里。他也将享受清新的微风。

 

就在这时,花生听到了沙沙作响的声音。她及时抬头看,看到坚果坚果在树枝间翻滚。坚果(Nutsy)停下脚步。

 

“哇!”他站起来时说。 “我想我稍微错过了那个分支。我的反应快如闪电,很好。”

 

花生咯咯地笑,摇了摇头。 “如果您放慢一点坚果的速度,您就不会那么频繁地跌倒在树上。但我很高兴你在这里。微风不是很棒吗?”

 

为了回应她的评论,微风绕过两只松鼠,使它们的皮毛蓬松起来。

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